カラダは正直です。動かさないと、どんどん体力・見た目に表れてきます。 適度に動かしてあげて体力UP、ストレス解消、ダイエット、若さを保つ! 色々なことに役立てていきましょう! お好きなレッスンを見つけて継続していきましょう!

何事も続ける事が大切!
無理をせず『継続』できるだけの力量で
マイペースにRHINOの様々なクラスにTRYしてみてください♪
もちろん"楽しむ"ことを忘れずに!

私のレッスンを好きに
なっていただけるように!!
楽しんでいただけるように
頑張ります!!

リズムに合わせてスッキリと汗をかける内容です!!
プールでのアクアビクス、スタジオでのエアロビクス!初めての方もど~ぞ!!

楽しく効果的なレッスンを心がけています。
ぜひ一度、挑戦してみてください!

一緒に楽しみながら
いい汗流しましょう!!
スタジオとプールでお待ちしています!

私と一緒にいい汗流しましょう!!
スタジオでお待ちしています!

いつも"笑顔"を
心がけております。
音楽に合わせて一緒に
レッスンを楽しみましょう!!

皆さん...!!フィットネスライフ楽しんでいただいていますか?水曜日の夜を担当させていただいております。"嘉数 耕"と申します。私は"東京"生まれ"沖縄"育ち!!ピチピチの○○歳です。(なかなか言えない )沖縄の灼熱の太陽の様に"熱い熱い"レッスンを皆様へ...!!スタジオにてお待ちしております。

いつも元気一杯のレッスンを
心がけています。
間違いなんて気にしないで
汗一杯かいて
皆で健康になりましょう!

全身の筋肉を使って、
楽しくエアロビクスでいい汗を
流していきましょう。

皆さんに色んなジャンルのダンスを通して、ダンスや音楽の楽しさを伝えることができたらと思っています。 HIP HOP,HOUSE,LOCK,POP...etc僕と一緒にバッチリ汗をかきましょう!

初めての方でも大丈夫です!
一緒に楽しく踊りましょう!!

身体を動かすことで
楽しく、美しい自分を
発見しませんか?
皆様のご参加お待ちしております♪

最初はちょっと難しく感じるかもしれませんが...、一度ハマるとやみつきになります!!音楽を楽しむだけでも良いので遊びに来てください
NO MUSIC ! NO LIFE !

基礎を中心とした
クラシックバレエのクラスです。
バレリーナを目指して
楽しくレッスンしましょう!

Let's SHOW TIME

気功(ニューロン体操)で自然治癒力を高め、深い呼吸で新たなご自身の細胞と可能性を開花させましょう!!
きっと新たな自分と出会えるはず!! ご参加お待ちしています!

ぜひ私に会いに来てください!
そして身体のベースを作りましょう!
レッスン以外ではトレジムにも居ますので、ダイエットやトレーニングのお悩み、気軽に声をかけてください!

心と身体をリラックスして
人生を楽しみましょう。

マナフラフットセラピーを担当しています。フラダンスは楽しく踊り、後半のフットセラピーでは心身ともにリラックスをしていただき、癒しの時間になっています。笑顔を忘れず、とにかく楽しんでいただき、ストレスを発散してください!!よろしくお願いします。

ヨガは、心と体を整えてハツラツとした毎日を送ることを目的とした行法です。
続けることが健康の秘訣です。
"継続は力なり"

いつも元気な皆さん
楽しく、若々しく、
毎日をリフレッシュー!!
しましょうね♪♪♪

『骨盤ストレッチ』
様々なストレッチで骨盤を動かし、関節の動きをスムーズにします。
『マナフラ』
心と呼吸を整えて、ゆったりとした音楽でフラダンスを楽しんでいただいた後、フットセラピーで体質改善。
初めての方にも安心してご参加いただけます。

『きついのはできないし...!』『体は硬いし...!』という方は、ぜひルーシーダットンを!ゆったり動くのに体が温まり、終わった後には『体がらくぅ~になった~!』という感じを味わってみてください。懲りや冷え性の方、お腹周りが気になる方にはおススメです。私自身、ルーシーダットンでいい感じになりました。(ルーシーをやりだして、体重10kgダウン)6才と2才の娘がいますが、おかげで産前以下の体重に戻りました。ホントです!!ルーシーダットンで体も心も健やかに...。
"ルーシーダットン" ... タイに古くから伝わる健康法でタイ式ヨガ・仙人体操とも呼ばれています。(主に自己整体を目的としたもの)独自の呼吸法で血液循環を良くし、ゆったりと体を動かしていきます。

ココロとカラダと
心身ともにリフレッシュ
しましょ!!

とにかく楽しくアドレナリンを
たくさん出しましょ~♪♪
お気軽にお越しください。
お待ちしてます!!

皆様と過ごす時間を
大切にしていきます。
心身共にリラックスしましょう

堅苦しく考えないでリラックス。
気楽に楽しんで続けましょう。
スタジオでお待ちしております。

ストレッチを担当させていただく山本です。30分間、心と身体をリラックスさせて、心地いい時間を一緒に作っていきましょう!

皆さまの美と健康のお手伝いをさせていただきます!!
フィットネスライフを楽しんで身も心もスッキリしましょう!!

なるべくキツく!をモットーにレッスンをしています。
是非、ご参加ください。
間違えても気にしない~♪

ご縁あって京都へ引越してきました。
皆さんと楽しい時間を過ごしたいです。
ぜひ、レッスンに来てくださいね♪

みなさん、こんにちは
アクアビクスインストラクターの古井です。
30分間動いた後、『やった感じ』の残る、笑顔になれるレッスンをお贈りします!

プールで楽しくトレーニングしましょう!!皆様のご参加心よりお待ちしています。

楽に!きれいに!
そして楽しく、長く泳げるように!!
みなさんと一緒にがんばっていきたいと思っています。
ぜひ、ご参加ください。

ラクに泳げるようになりたい方、一緒に頑張りましょう!もちろん速く泳げるようになりたい方も大歓迎!!
(水泳歴) 100m背泳ぎ 日本選手権出場
100m背泳ぎ ジュニアオリンピック優勝
フィンスイミング アジア大会優勝
(資格) ・鍼灸師
・フィンスイミング1スター インストラクター

こう見えて平成生まれの
ピチピチ川脇です!
みなさんとENJOYしたく
思っております。はいっ!
是非、ご参加ください!

いつも笑顔をモットーに★
朝は希望
昼は感謝
夜は感謝
そして... 心には愛★
笑って楽しんでいきましょう★

フィットネス(運動)で流した汗をスパ(お風呂)でスッキリ洗い流して、充実したフィットネスライフを送りましょう。

常笑!!!
いつもSmileで
みなさまをお待ちしております
